ぽっこりお腹と内臓下垂

私、いまのところ【更年期】が来てなくて。
そのうち、来るのかなぁ、
なんで私には来ないんだろ？と
不思議に思っていたら
私のルーティンがいちいち更年期予防に？！

そのうちの一つが呼吸法。
夜、お布団に入ってからしてもいいけど
私は速攻で寝てしまうので^_^
朝目覚めてまだθ波の出ているときに。

息を静かに細く吐いていき
少しずつ身体を脱力させてゆく。
充分に脱力できたら
息を少しずつ身体の深いところへ送っていき
底の底、子宮の底にまで到達したらそこで止め
光がキラキラしているのを感じ
感謝をおく。

そうする事で酸素やエネルギーを
身体の深い所へ運ぶ事ができ
血の巡りがよくなって内臓下垂が解消され
更年期障害を回避することに繋がる。

そんな効果があるって知らなかったけど
イライラものぼせもなく夜もぐっすり眠れて
腕も楽に後ろに回せるからお太鼓もできる。
ずっとこうして自分で着付けできますように。

色々な病気って
年取ったら当たり前なんじゃなく
ちゃんと理由があって回避できるんだね🌟

更年期がひどかった母は
確かに下腹ぽっこりで典型的な内臓下垂タイプ。内臓が下垂すると前側の足の付根、人間の上半身と下半身を繋ぐ、太い動脈と静脈

「鼠頸部リンパ節」と呼ばれてる血管を圧迫して「気」と「血」の流れが滞る。ここには足の太陰脾経、「衝門」があります。

起立性調整障害も自律神経失調症も内臓下垂 が原因。呼吸で身体を内部から温めようね🌟